中野日記

やったーー!

身体

身体を動かしたら気持ち良かった!

こんにちは!なかのひろとです。新発見がありました。 身体を動かしたら気持ち良かった! 1番軽い時で60.8キロ。ちょっと体重増加中です。お腹の肉も出ている。お尻の肉も垂れている。危機感を持った私は、ストレッチをしてみた。普段動かさない部分を伸ばし…

身体の声を聞こう。

気づいたことがあります。日記の始まり、始まり〜! 身体の声を聞こう。 今まで「前向きで行こう」とか「元気になろう」とか精神的な目標を立てる事が多かった。それをやり続けていたら、ふと「心」のことは充分考えたのではないかと思った。「心」の次は「…