中野日記

裸一貫、たくましく!

腹8分目で医者いらず、腹6分目で老いを忘れる。

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腹8分目で医者いらず、腹6分目で老いを忘れる。

上の言葉に、ネットで出会いました。すごくスッと入ってきて「その通り!」と納得しました。食べ過ぎは、本当に良くない。食べ過ぎると、身体にダメージを食らう感じがします。食べていない時の方が、身体も動かしやすいし、頭もクリアになる。食事は、生きていく上で欠かせませんが、これと上手に付き合えることが出来れば、人生は向上する気がしました!

 

終わりに!

ダイエット前、71.5キロあった体重が、現在、60キロになった。最近は、あまり体重変動がない。次は何をすべきだろうか。身軽になれ。やはり、運動なのだろうか。食事と運動を意識していきたい。

 

では、また。

読んでくれてありがとうございました!!!